週四, 21 二月 2013 11:00

預防白髮、改善掉髮!❤【15種防白髮的好食物!】

作者 

中醫認為容易掉髮、長白髮,
是「肝血不足、腎陰虛損」所造成的唷!
可以多吃「紅色、黑色、的食物,有助預防白頭髮的問題!

預防白髮、改善掉髮!
❤【15種防白髮的好食物!】
還有烏髮茶的配方唷!


❤【多吃「紅色、黑色」的食物】

幫助「補血、補腎」,暢通氣血,修護萎縮的毛囊,預防掉髮、長白髮的問題!


❤【防白髮的15種好食物!】

■ 水果類:「葡萄、櫻桃、蘋果、桑椹」。

■ 蔬菜類:「紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布」。

■ 以及「紅豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紅棗、烏骨雞」等,都有助於「烏髮潤髮」唷!


❤ 預防白髮的【烏髮茶】

■ 藥材:
何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。

■ 做法:
用600C.C的水煮沸後,轉成小火,煮約10分鐘,放溫後即可飲用。

■ 功效:
有「養肝腎、補血、烏髮、改善掉髮」的作用。


❤【預防白髮的5大方法!】

■ 放鬆心情:
適當休息,保持正面情緒。

■ 注意頭髮保養:
減少燙髮、染髮的頻率,保護頭皮與頭髮。

■ 以溫水洗頭:
用指腹輕按頭皮,幫助血液循環。

■ 正確梳頭:
可加強頭皮末稍神經的循環,藉以按摩到頭部的穴道,預防掉髮、長白髮。

■ 避免直接拔白髮:
不要直接將白髮拔掉,用小剪刀剪掉即可,才不會造成毛囊受損。

 

延伸閱讀:
❤【美顏抗衰老!補腎的5大好食物】
❤【烏髮美顏、消水腫!自製「天然桑椹醋」】

 

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