週三, 02 九月 2015 00:00

預防掉髮、改善腰痛!❤【黑豆這樣吃最有效!】

作者 

黑豆具有補腎、強筋壯骨等功效,
怎麼吃可以預防掉髮呢?
快來看黑豆的妙用食療方!

預防掉髮、改善腰痛!
❤【黑豆這樣吃最有效!】

黑豆味甘,性平。入脾、腎經。
色黑如墨,中醫推崇其為「腎之穀」。

❤【黑豆的3大食療方】

■ 改善脫髮:
黑豆五百克, 水一千毫升。
文火熬煮,以水盡為度,取出放器皿上,微乾時撒些細鹽,裝於瓶中。

食用方式:每服六克,每日二次,溫開水送下。

■ 預防高血壓:
黑豆二百克,陳醋五百毫升,浸一週後,每次嚼服三十顆,每日三次。


■ 緩解腰痛:
黑豆三十克,炒杜仲十五克,枸杞子十二克,水煎服。

■ 功效:
具有「補腎滋陰、養血明目、健脾安神、消腫下氣、解毒清熱」,
「補虛烏髮
以及延年益壽」等功效。 

 

♫【飲食宜忌】
1.黑豆不宜生吃:
因為在生黑豆中有一種抗胰蛋白酶的成分,會影響蛋白質的消化吸收,引起腹瀉。

在煮、炒、蒸熟後,抗胰蛋白酶可被破壞。

2.黑豆浸泡的時候會掉色,水色加深,這是正常的。

3.黑豆色黑, 特別適合冬季進補時食用,可以「強壯筋骨、補腎益陰」。

 

延伸閱讀:
❤【天然醋黃豆食譜】
❤【黑豆的8大好處~♫】

 

 

本文摘自:
《豆療》
作者:党毅、陳虎彪
出版社:時報出版

20150821 book beans v3

 

 

樂活好市集,嚴選養生、健康的好食物!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(樂活養生美人版權所有,未經本站同意,請勿使用本文及圖片。)

“用LINE分享給好朋友"

閱讀 35651 次數