週四, 07 五 2015 12:00

❤【改善白髮!敲膽經就對了!】

作者 

「腎氣不足、氣血虛」很容易長白髮,
快來「敲打膽經」,
幫助「活絡氣血、預防白髮」唷!

❤【改善白髮!敲膽經就對了!】

【敲膽經的方法】
1. 身體直立:
一隻腳踩著小板凳,膝蓋彎成90度。


2. 穴道位置:
從大腿外側「環跳穴」開始輕敲,一直到膝蓋外側的「膝陽關穴」。


3.「敲打順序」:
「環跳穴」 →「風市穴」 →「中瀆穴」 → 「膝陽關穴」。


4.「敲打方式」:

■ 握拳:以手指關節輕敲。
■ 以每秒2下的節奏敲打。
■ 一次順著敲打四個穴道,每天敲左右腿各50回。

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♫【不宜敲膽經的時機?】
1. 飯後一小時、及晚上11點之後別敲。
2. 孕婦、女性生理期間不宜敲。
3. 老人和體弱者:要減半敲打次數。

 

►【為什麼「敲膽經」可以改善白髮?】
■ 能刺激膽汁分泌,「幫助造血、活絡氣血」。
→ 足夠的血液供給,有助「維持頭髮烏黑、頭皮健康」。

 

►【白髮形成的7大原因!】
① 腎氣不足、氣血衰弱。
② 膽功能不佳:易長白髮、掉髮、頭皮出油!
③ 精神壓力、疲勞。
④ 頭皮毛囊受損。
⑤ 內分泌失調、營養失調。
⑥ 失眠、睡眠品質不佳。
⑦ 遺傳因素。


中醫師建議,除了敲打膽經外,

維持心情愉快、睡眠充足,更能有效改善白頭髮唷!


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