想要揮別掰掰肉嗎?
一週三次的超簡易「美臂纖瘦操」,
讓妳瘦手臂,線條變更美唷!

想要有效瘦小腹嗎?
「有氧+肌力運動」告別小腹!
肌肉量一旦增加,就不容易復胖唷!

營養師說:吃錯順序也會導致變胖!
只要3步驟,就能越吃越瘦?!
今天就來試試看吧~♫

薑能改善喉嚨痛、頭痛等症狀,
經過蒸過曬乾處理後,代謝效果提高20倍,
吃蒸生薑,可瘦身助排毒!

吃水果可以「瘦身減重、改善便秘」,
還能「減少腸胃不適」唷!

餐前吃?還是餐後吃才對呢?

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