週一, 10 三月 2014 12:00

暖身消水腫!❤ 來碗「薑汁薏仁湯」~♫

作者 

 

暖身消水腫!
❤ 來碗「薑汁薏仁湯」~♫
也很適合生理期飲用唷!


❤【暖身消水腫的「薑汁薏仁湯」】
■ 食材:
薑片15g,艾葉10g,薏仁30g。

■ 做法:
1. 食材洗淨,薏仁先泡水4小時。

2. 鍋中加水淹過薏仁,燒開後轉小火煮至微爛。

3. 用另一小鍋,放入薑、艾葉,加入少許水,大火燒開後轉小火熬煮。

4. 當汁液顏色變深、氣味濃郁時即可關火,濾除薑和艾葉。

5. 將煮好的薑汁加入薏仁湯中,再熬煮15分鐘即可食用。

■ 功效:
→ 能去濕潤膚,有溫經化瘀的效果。
→ 適合寒濕凝滯型痛經的女生哦!

 

■ 什麼是「寒濕凝滯型痛經」?
每次生理期都有較多的血塊或淤血,就是寒濕凝滯型哦~

 

♫〔食譜小變化〕
→ 在做法的第(2)步驟中,
加入半杯白米和薏仁一起煮的話,
就變成可以當早、晚餐的「薑汁薏仁粥」囉!

 

❤ 樂活養生美人,提供正確的養生好知識!
http://www.lohasbeauty.com.tw/


『樂活好市集』嚴選、養生、健康好商品!
http://market.lohasbeauty.com.tw/

 

(版權所有@樂活養生美人,未經本站同意,請勿使用本文及圖片)

“用LINE分享給好朋友"

閱讀 4030 次數