週三, 11 三月 2015 12:00

預防過敏!改善脂肪肝!❤【薏仁的10大好處!】

作者 

 

預防過敏!改善脂肪肝!
❤【薏仁的10大好處!】

①【改善脂肪肝】
能「降低血液脂質濃度」,減少肝臟中的脂肪生成!


②【防癌】

薏仁脂(Coixenolide)能抑制癌細胞、抗腫瘤,含多種胺基酸,
能增強腎功能,將癌細胞隨尿液一同排出體外。


③【改善過敏】

能增強肌膚免疫功能,「換季時可多食薏仁,有助改善過敏」。


④【健脾胃】

中醫認為,吃薏仁有助於「調理脾胃」,可幫助身體排除淤滯的濕氣。


⑤【預防高血壓】

含有不飽和脂肪酸及水溶性纖維,
有助於降低血脂、血糖,「預防高血壓及心血管疾病」。


⑥【去濕、消水腫】

薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有「利尿、消水腫」的作用。


⑦【淡斑去痘】

能軟化皮膚角質,「改善粉刺、青春痘、皮膚乾燥缺水」,
還能「減少色斑生成」。


⑧【瘦身、助消化】

薏仁纖維質含量高,能增加飽足感,幫助消化,有助於瘦身。


⑨【清熱解毒】

薏仁性微寒,能清熱、排膿,促進代謝,有「解毒」作用。


⑩【舒緩關節疼痛】

薏仁能「調節氣血循環」,有鎮靜、鎮痛作用,
能改善「腳氣病、舒緩關節發炎腫痛」。

 

►【吃對「大薏仁」才有效!】
市面上的「洋薏仁、小薏仁、珍珠薏仁」,
其實都不是薏仁,而是精製後的大麥仁,兩者完全不一樣喔!

 

【誰不適合吃薏仁?】
1. 薏仁微寒,「女性生理期間」不要吃太多。
2. 「懷孕期間」應避免食用薏仁,可能會促進子宮收縮,而導致流產。
3.「少汗、頻尿、大便乾結者」少食,避免過度利水。
4. 「消化功能不佳者」需少食。

 

♫【如何辨別真正的薏仁?】
■ 從口感上來分辨:
真的薏仁較有嚼勁,大麥仁較軟滑。

 

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