週二, 24 二月 2015 12:00

『改善過敏!預防感冒!』❤ 中醫師推薦!【3大白色養肺食物!】

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『改善過敏!預防感冒!』
中醫師推薦!❤【3大白色養肺食物!】

1.【百合】
■ 適用對象:
「慢性咳嗽、乾咳」,或痰中帶血等症狀。

■ 具有「止咳作用,並有益肺臟」,同時能「保養呼吸系統」。


2.【銀耳】

■ 被譽為「長生不老藥」,味甘淡、性平。
具「生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心」的作用。

■ 適用對象:
「肺熱咳嗽、肺燥乾咳」等。

■ 需注意:
感冒初期口乾者,或風寒感冒,如感冒怕冷、痰多清稀如水者,忌食銀耳。


3.【梨子】

■ 被尊為「百果之宗」,有「潤肺、止咳、消痰、降火」等功用。

■ 需注意:
「體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨」,必須隔水蒸過、煮湯清燉。
若有「長期腹瀉」的人,不宜多吃水梨唷!

 

❤【白色的養生藥膳】
1.『百合山藥汁』
■ 適應症:
適合肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、
聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。

■ 食材:
新鮮百合50公克、山藥50公克、蜂蜜、砂糖各10公克。

■ 做法:
將百合放入鍋內,加入 1000㏄的水,煎煮30分鐘。加入即可食用。

■功效:
百合、山藥為白色食物,潤肺、止咳的佳品,滋陰潤肺、宣肺化痰。


2.『沙參玉棗雞湯』

■ 適應症:
適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。

■ 食材:
北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。

■ 做法:
將雞肉洗淨,剁成塊狀放入鍋內。
放入北沙參、玉竹、紅棗同煮,用文火燜煮約40分鐘,即可食用。

■ 功效:
潤肺止咳、生津止渴。

 

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