週五, 30 一月 2015 12:00

改善過敏!提高免疫力!❤ 中醫師的【養肺5大招!】

作者 

 

 

改善過敏!提高免疫力!
❤ 中醫師的【養肺5大招!】。◕‿◕。

容易鼻塞、過敏、咳嗽嗎?
小心!可能是「肺功能失調」囉!

中醫認為:「肺主一身之氣」,平時一定要多注意肺部的保養唷! ^^


❤ 中醫師的【養肺5大招!】

①【保暖脖子:保護支氣管】
能避免直接受風寒,維持呼吸道順暢,減少支氣管痙攣的發生。


②【常吃白色食物】

中醫認為白色能入肺,常吃白色食物能夠保健肺部。
ex. 「豆漿、百合、銀耳、白蘿蔔、山藥、杏仁」等。


③【慢飲溫開水:養肺】

喝水能潤肺,要記得「慢飲、小口、多次」,才有養肺的作用喔!


④【少吃辛辣食物:避免傷肺】

易上火的食物容易使肺氣旺盛,容易傷肺。


⑤【心情放鬆:平穩肺氣】

■ 「笑」能幫助「紓解壓力、提振精神、排除胸悶」。
■ 維持心情愉悅,能使「身體肌肉放鬆,平穩肺氣」。


養肺5大招,其實很簡單!趕快學起來唷!

 

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