週三, 03 九月 2014 12:00

❤【櫻桃的9大好處】改善鼻子過敏、預防痛風!

作者 

 

改善鼻子過敏、預防痛風!
❤【櫻桃的9大好處】

①【改善鼻子過敏】
含天然酚類,能抗發炎,「改善鼻過敏、氣喘」。

②【預防痛風】 
能降低血中的尿酸量,「預防痛風發作」。

③【抗癌】 
含有豐富的槲黃素和鞣花酸,能「抑制腫瘤生長」。

④【改善貧血】 
豐富的鐵質,可以改善「缺鐵性貧血」。  

⑤【預防高血壓】 
豐富的鉀質,能幫助「調節血壓」。

⑥【改善失眠】
櫻桃是褪黑激素的天然來源,能「提昇睡眠品質」,改善失眠。

⑦【保健視力】
維生素A含量豐富,可改善「視力下降、眼畏光」。

⑧【美白、祛斑】
使皮膚紅潤嫩白,能改善「痘瘡疤痕、除皺祛斑」。  

⑨【消腫、止痛】 
能「消除肌肉酸痛、關節疼痛」。

 

♫【小提醒】
每天食用量:約10~15顆。
過量食用→ 易引起「發熱、盜汗」等情況。

 

♫【誰不適合吃櫻桃?】 
■「胃、食道潰瘍者」、「容易上火的人」要避免常吃。 
■「腎病、糖尿病患、虛熱咳嗽者」不宜食用。   

 

美白潤膚又補血!❤【櫻桃木耳湯】
■ 食材: 
櫻桃20g、泡發的白木耳35g、冰糖適量、水600ml。

■ 做法: 
1. 白木耳加水煮滾至熟軟。 
2. 再加入櫻桃煮沸後,加適量冰糖調味即可。  

■ 功效: 
美白潤膚、補血、潤肺。

 

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