週二, 24 三月 2015 12:00

止咳化痰的5個好方法!❤ 自製【天然百合蜜】

作者 

 

 

常常覺得喉嚨有痰嗎?
小心!「長期有痰,可能是五臟失調唷!」
❤【止咳化痰的5個好方法~♫】

中醫師說:「頑痰誘百病」,痰可是很多疾病的誘因。


❤【止咳化痰的5種好方法~♫】

①【防肺生痰】
■ 肺虛易致人體內津液代謝和分佈失常。

■「少吃油條、辣椒」等溫燥上火的食品。

②【健脾利濕】
■ 脾虛的人痰最多:
因為身體化濕的功能下降,水濕就更容易在體內停聚,容易生痰!

■ 可以吃「薏苡仁、茯苓、扁豆、山藥、黨參、黃芪、大棗」等。

③【銀髮族要顧腎】
老年人生痰多因腎虛所致。
→ 可「調養補腎」,有助改善積痰。

④【對應季節,吃對食物能化痰!】
■ 春天、冬天:
可多食「生薑、胡椒、胡桃肉」以祛寒,有助改善風寒襲肺產生的寒痰。

■ 夏天:
天熱時,人的脾胃常被濕邪困阻,
→ 可食用「薏苡仁、山藥、茯苓、白朮、草果」等。

在濕熱較重的地區,選擇性涼味苦的食物,
→ ex.「梨、絲瓜、竹筍、金橘、杏仁、苦瓜」等。

■ 秋天:
應防燥熱生痰,可多食「潤肺的梨、藕、百合」等。
常年多痰的人應避免:「牛肉、羊肉、鯽魚、龍眼肉」等濕熱的食物。

⑤【善用天然的止咳化痰方】
❤ 潤肺止咳的【天然百合蜜】
■ 材料:乾百合100g、蜂蜜150g。

■ 做法:
1.將百合洗淨與蜂蜜放入碗內蒸1小時。
2.趁熱均勻後,倒入罐內密封。
3.早晚各服一匙。

 

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