週日, 22 十二月 2013 12:00

改善手腳冰冷、保護心臟!❤ 暖身排毒的【薑汁泡腳方~♫】

作者 

中醫師說,睡前泡腳是最好的時候, 
每天泡腳10~15分鐘,可以加強血液循環,
還能保護心臟、改善手腳冰冷唷!^^

氣溫驟降,保暖一定要做好!
❤ 暖身排毒的【薑汁泡腳方~♫】
做法非常簡單,只要用料理剩下的小塊薑就可以囉!

■ 材料:

生薑一塊(約掌心一半大小)。

■ 做法:
1. 生薑洗淨拍碎,放入水中煮滾,熬煮20分鐘。
2. 薑汁倒入水桶,與冷水調溫至42~45℃。
3. 浸泡至小腿肚高度,約泡10~15分鐘即可。
4. 天冷水溫下降快,中途可適量補充熱水。

 

❤【薑汁足浴好處多】
1. 可減緩輕微感冒時的喉嚨痛、頭痛症狀,提高自癒力。
2. 促進下半身血液循環,改善靜脈曲張。
3. 改善下半身水腫情形。
4. 幫助身體排寒,改善寒濕體質。

 

【小提醒】
1. 足浴後要適當保暖,有流汗的話要趕快擦乾,避免被冷風吹到唷!
2. 空腹或飯後半小時內不宜足浴。
3. 泡腳後記得喝一杯溫開水,補充水分喔!

 

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