週六, 28 六月 2014 14:35

❤【整夜吹冷氣?!小心全身肌肉酸痛唷!】

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❤【整夜吹冷氣?!小心全身肌肉酸痛唷!】 

原來不是落枕呀,竟然是吹冷氣導致的~>.<" 


►【為何不能整夜吹冷氣?】 

■ 「身體容易受寒」:導致氣血不順暢,醒來後感到肩頸痠痛。
■ 容易「誘發過敏」:打噴嚏、流鼻水、甚至引發哮喘。
■ 容易造成「眼睛乾澀、皮膚癢」。 


►【如何分辨是落枕還是太冷了?】 

■ 風寒造成的肩頸痠痛:
「兩邊肩膀」都痠痛,還會伴隨著「嘴巴乾、頭痛」等情形。


►【如何避免整夜吹冷氣?】 

■ 在睡前將冷氣調整為「定時」,吹2~3小時即可。
■ 將冷氣溫度調到27~28℃。
■ 記得出風口不要對著自己吹。 

 

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