週五, 24 十月 2014 12:00

❤【降低膽固醇!百香果要吃籽!】

作者 

百香果籽能「降低體脂肪及膽固醇」,
達到「預防心血管疾病」的功效,
同時還能「提高免疫力,改善過敏」唷!

❤【降低膽固醇!百香果要吃籽!】

吃百香果籽除了可以「降低脂肪、三酸甘油脂與膽固醇」,
還能「幫助排毒、瘦身、防癌」,
有過敏體質的人,也可以吃百香果來提高免疫力,改善過敏唷!

 

百香果的吃法
■ 直接食用:
對切後,取出裡面的果肉與籽,即可食用。
(含籽一起吃效果更好唷!)

若直接吃覺得太酸,
→可以淋上「蜂蜜、優格、沙拉」,或是加入肉類料理,都很適合唷!

■ 百香果汁:
將外皮洗淨後,擠壓果實,製作百香果汁。

【改善過敏!
百香木耳優格

■ 食材:
百香果2個,原味優酪乳150ml,白木耳2g。

■ 做法:
1. 將白木耳泡發去硬蒂,用少許水煮熟後備用。
2. 將百香果果肉挖出,與白木耳、優酪乳放入果汁機中,打勻後即可飲用。

■ 小提醒:
如果想要有較好的口感,可用濾網過濾後再飲用。

■ 功效:
改善過敏體質,生津潤肺,養顏美膚,改善便秘。


♫【百香果的挑選好方法】

■ 外觀:
果實大、拿起來有重量、飽滿。

■ 保存方法:
表皮有皺折時,需放到冰箱冷藏,約可保存一星期。



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