週四, 26 十二月 2013 12:00

降血壓!預防腎結石!❤【吃檸檬的10大好處!】

作者 

檸檬除了能降血壓之外,
還能「排毒、淡斑」,
加鹽和溫水喝,還能改善喉嚨痛唷!

降血壓!預防腎結石!
❤【吃檸檬的10大好處!】


①【預防腎結石】
檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成唷!

②【降血壓】
有收縮血管的功用,可以「預防心血管疾病、改善高血壓」。

③【祛痰、改善喉嚨痛】
■ 檸檬祛痰的功效比柑橘還要強唷!
■ 將檸檬汁加溫開水和鹽,飲用後可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

④【美白、去斑】
新鮮檸檬富有豐富的維生素,能「改善皮膚黯沈」!
還能「防止臉部色斑」的出現。

⑤【明目潤喉】
將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入溫水中喝,會使眼睛更有神、皮膚更紅潤唷!

⑥【增加胃腸蠕動】
能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,「改善便秘、幫助瘦身」。

⑦【排毒】
在水中多加一些檸檬汁,會起到「清除體內垃圾」的作用。

⑧【殺菌、消炎】
含有菸酸和豐富的有機酸,純度高的檸檬汁有很強的殺菌作用。

⑨【幫助記憶】
檸檬的芬芳有利於集中精神,有助於「保持記憶力」。

⑩【料理美食】
能夠去除腥味和異味,還能讓肉質更加嫩唷。

 

❤【挑選檸檬的3個好方法!】
1.挑選外表「光亮」且「綠中帶黃」的:
深綠色的大多都還比較生。

2.蒂頭也要綠色:
綠色蒂頭比較新鮮。

3.果實有彈性卻不硬:
捏起來有彈性而不硬的檸檬才好吃。

 

♫【保存檸檬的小祕訣!】
1.可以用紙袋或報紙包著,再放在冰箱內冷藏。

2.檸檬比較沒有後熟的問題,但放久了果實會持續老化,所以還是要趁新鮮食用唷。

 

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