週二, 04 十一月 2014 10:00

降血脂、提高免疫力!❤【杏鮑菇的6大好處!】

作者 

杏鮑菇富含多醣體,
是非常棒的抗癌食物,
還能幫助降低脂肪的吸收唷!

降血脂、提高免疫力!
❤【杏鮑菇的6大好處!】

①【抗癌】
杏鮑菇含多醣體,已證實能「防癌、抗腫瘤」。

②【降血脂、降低膽固醇】
可「預防心血管疾病」→ 適合三高的人食用 。

③【提高免疫力】
蛋白質和氨基酸,能提高人體免疫力。

④【預防感冒,抵抗病毒】
天然的抗菌素,能抑制病毒及細菌。

⑤【減肥瘦身】
杏鮑菇的熱量非常低,豐富的膳食纖維能「降低對脂肪的吸收」。


⑥【適合素食者】
富含人體所需的「胺基酸、維生素、礦物質」等,
→ 非常適合素食的人食用唷!

 

♫【哪些人不適合吃?】
「尿酸高、痛風、腎病、腸胃蠕動不佳的人」,不適合多吃。

 

♫【新鮮的杏鮑菇怎麼選?】
■ 外觀:
「傘柄挺拔、菇體完整、有彈性」。
(若傘的皺摺裡面,有黑黑的點,可能已過熟囉!)

■ 顏色:
傘為「褐色」,柄為自然的「乳白色」。(太白不要買唷!)

 

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