週二, 19 八月 2014 12:00

預防心臟病!不可不知的 ❤【香瓜8大好處!】

作者 

 

 

預防心臟病! 
不可不知的❤【香瓜8大好處!】

①【預防心臟病】 
預防動脈硬化,能幫助「降低心臟病發作」的風險。 

②【降血壓】 
有豐富的鉀,能「預防高血壓及中風」。 

③【代謝脂肪】 
大量的纖維,可以幫助「體內脂肪代謝」,瘦身減肥。 

④【抗衰老】 
豐富的維生素,可「減少自由基」的生成、保持活力! 

⑤【消除口臭】 
能「消暑熱、止渴、改善口臭」等。 

⑥【緩解失眠】 
養心安神,緩解疲勞,幫助入睡。 

⑦【清除宿便】 
豐富的纖維,可以「促進腸胃蠕動、改善便秘」。 

⑧【去痘美肌】 
改善因脂肪代謝不良,而引起的痘痘、痤瘡等。

 

♫【什麼人不適合吃香瓜?】
→「脾胃虛寒、易腹瀉者」、及「洗腎患者」不宜食用。 
→ 有「咳血病史」、「胃潰瘍」及「氣喘」的人不宜多吃。

 

❤【好吃的香瓜怎麼選?】
■ 選擇九分熟:
✓ 果肉不要過硬、稍微有彈性。

■ 外觀:
✓ 外皮平滑、果型完整飽滿

■ 重量:
✓ 放在手心,會有點沉。

■ 香味:
✓ 略帶香氣,但不要太過濃郁。

 

♫【香瓜的保存】 
■ 九分熟的香瓜放置於室內陰涼處,約1~2天完熟。
■ 此時的香氣及口感是最佳狀態。

 

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