冬令吃參補元氣!【你補對「參」了嗎?】
「人參」是補元氣的百草之王,
中醫師說:「挑對人參才有效!」要用在合適的體質,才會有好效果喲!


你的體質適合吃哪種人參呢?

《西洋參》
又名粉光參、花旗參、巴參。
■ 性涼。適合體質較燥熱,易上火者。
■ 養陰清火,改善口乾舌燥,大便乾燥。

《東洋參》
■ 性溫。
■ 適合氣虛、好虛汗者。

《紅參》
■ 性溫。
■ 適合大病初癒,陽虛者。
■ 不是每個人的體質都適合服用。尤以高血壓患者要慎用。

《白參》
■ 性平。
■ 適合一般保養,清補養身。


【小提醒】

■ 適量食用,每天最多用5~10g。
■ 煎人參不宜用鐵、鋁鍋,使用砂鍋較好。
■ 吃人參後,避免喝酒、咖啡、茶及辛辣食物。
■ 避免睡前食用,以免無法入睡。

【不宜食用人參者】
■ 正在服用抗凝血劑、鎮靜劑或類固醇等藥物者。
■ 懷孕滿7個月之孕婦。
■ 感冒、發燒、便祕或急性腹瀉者。


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(樂活養生美人版權所有,轉載需註明出處及本文連結 / 攝影:龔安妮)

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