週三, 19 六月 2013 12:00

舒緩胃脹氣!幫助消化的【紫蘇健胃茶】

作者 

容易消化不良、胃脹氣嗎?
中醫師建議可運用紫蘇功效,
喝杯紫蘇健胃茶,舒緩胃脹氣!

❤【紫蘇健胃茶】

■ 材料:
紫蘇、陳皮、甘草、藿香、厚朴各3錢。

■ 做法:
將藥材洗淨後,放進1500c.c.的水中煮沸,即可完成囉!

■ 功效:
有效幫助排毒,達到新陳代謝的效果。

「紫蘇」:發汗解表,行氣寬中。

「陳皮」:理氣健脾。

「甘草」:益氣補中,清熱解毒。

「藿香」:化濕,解暑。

「厚朴」:行氣,燥濕,消積,平喘。

❤【指壓按摩,改善脹氣】
1.按壓肚臍左右兩邊三指處。
2.或膝蓋下方四指處,小腿骨旁的「足三里穴」,有助緩解腹痛症狀。

 

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(食譜:許博期醫師、醫砭)
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