「手腳冰冷」多因氣血不順引起,好發於女性和銀髮族。
喝杯暖身茶,氣血會更順暢,
能讓身體暖和!手腳不會冷冰冰唷~

❤ 禦寒暖身!手腳不再冷冰冰!【參耆暖身茶~♫】
◆ 材料:
黨參3錢(9g)、黃耆3錢(9g)、當歸3錢(9g)。

◆ 做法:
將所有藥材洗淨後放入保溫瓶中,沖入1000c.c. 熱水,
燜5分鐘後即可飲用。

◆ 用法:
三餐飯後各沖泡一杯。

◆ 功效:
可「溫陽補血、改善循環、暖身禦寒」。

❤ 如何預防天冷時手腳冰冷呢?
【飲食調理】
少吃生冷堅硬的食物,
多吃些蜂蜜、大棗、芝麻、核桃、山藥、洋蔥、荸薺等果穀,
以保暖潤燥、健脾養胃。


【按摩改善】
◆ 平時:
將雙臂自然張開、合拍,或作抬腿運動。

◆ 症狀明顯時:
將雙掌微微含住,從手肘關節朝手掌的方向輕拍,
或由膝關節朝腳掌的方向輕拍,能活絡氣血,迅速改善不適。

(文章來源:大紀元時報、張若偉中醫師 / 攝影:龔安妮)

第 2 頁,共 2 頁