週一, 29 七月 2013 12:00

消脂去油、瘦小腹!❤【山楂木耳湯~♫】

作者 

想要瘦小腹?消脂去油嗎?
❤ 告別小腹婆的山楂木耳湯!
還能「潤腸、改善便秘」唷!

瘦身食譜
❤ 順暢輕盈的【山楂木耳湯】

■ 材料︰
泡軟的白木耳及黑木耳各20g,山楂40克,糖3大匙,水1000cc。
(盡量使用無漂白的冰糖或是純黑糖) 

■ 做法︰
1.將黑木耳和白木耳洗淨、切小朵,山楂洗淨備用。 

2.所有材料和水一起放入鍋中,
沸騰後繼續用小火滾20分鐘,再加入冰糖,就完成囉!


♫【功效】

■ 木耳:涼血止血,潤肺益胃,益氣補血。
■ 山楂:健脾開胃、消食化滯、活血化痰。


■ 中醫師提醒:

1.脾胃虛寒,容易腹瀉的人要慎用唷!
2.孕婦不宜吃山楂。


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(特約攝影:龔安妮)
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